KURSE

 

VINYASA YOGA BASIC

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Erfahre in dieser Yogaklasse für Neulinge und Wiedereinsteiger eine Neuausrichtung von Körper und Geist.

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Was dich erwartet:

Wir beginnen mit einer Mobilisierung des ganzen Körpers. Es folgen Asanas (Körperübungen) zur Kräftigung und Dehnung bestimmter Körperregionen, wobei die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden. Darüberhinaus helfen gezielte Atemübungen bei der Verbindung von Körper und Geist (Pranayama). Die Stunde wird mit einer Abschlussentspannung beendet, in der dein Körper die vorangegangenen Übungen verarbeiten kann und dein Geist eine tiefe Ruhe findet. 

Nach der Klasse fühlst du dich gestärkt und entspannt und kannst Stresssituationen gelassener entgegen treten!

 

DIENSTAGS VON 18:00 - 19:30 UHR

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ORT:

IN DEN RÄUMLICHKEITEN VON SCHLOSS WELDA

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TREFFPUNKT:

FERDINANDE-VON-BRACKEL-STRAßE 10

34414 WARBURG-WELDA

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Offener Kurs. Du kannst jederzeit einsteigen.

Zieh dir bequeme Kleidung an, Matten, Kissen und Gurte sind vorhanden. Solltest du eine eigene Matte haben, bringe diese gerne mit. Wir üben barfuss. Zwei Stunden vor Kursbeginn solltest du nichts Schweres gegessen haben.

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Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um Anmeldung!

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